7种最伤害健康的水果吃法

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2016-11-03 09:17:07 来源:

  水果是一些人心目中最健康的食品之一,一些人吃水果比主食必须多几倍。但你是有无了解,吃水果是有讲究的,因此不仅无法达到保健的目的,反而会带来多种疾病。

  一、忌饭后立即吃水果

  饭后立即吃水果,不但越来越多助消化,反而会造成胀气和便秘。因此,吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时。

  二、吃水果忌不漱口

  一些水果含晒 多种发酵糖类物质,对牙齿有较

  强的腐蚀性,食用后若不漱口,口腔中的水果残渣易造成龋齿。

  三、忌食水果越来越来越来越多

  过量食用水果,会使人体缺铜,从而原因血液中胆固醇增高,引起冠心病,因此不宜在短时间内进食水果越来越来越来越多。

  四、吃水果忌不卫生

  食用开使英语 英语 英语 腐烂的水果,以及无防尘、防蝇设备又没彻底洗净消毒的果品,如草莓、桑椹、剖片的圣女果等,容易占据 痢疾、伤寒、急性胃肠炎等消化道传染病。

  五、水果忌用乙醇 消毒

  乙醇 虽能杀死水果表皮细菌,因此引起水果色、香、味的改变,乙醇 和水果中的酸作用,会降低水果的营养价值。

  六、生吃水果忌不削皮

  一些人认为,果皮中维生素E含量比果肉高,因而食用水果时连皮同时吃。殊不知,水果占据 病虫害时,往往用农药喷杀,农药会浸透并残留在果皮蜡质中,因而果皮中的农药残留量比果肉中高得多。

  七、忌用菜刀削水果

  因菜刀常接触肉、鱼、蔬菜,会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上,使人感染寄生虫病。尤其是菜刀上的锈和苹果机6手机手机6含晒 的鞣酸会起化学反应,使苹果机6手机手机6的色、香、味变差。

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